wie man bei extremer Hitze kühl bleibt

Hier finden Sie ohne weiteres einige Tipps, wie Sie sich auch beim Aufheizen kühl halten können.

1. Trinken Sie viel, viel Wasser. ...
2. Vermeiden Sie die Sonne zwischen 11 und 14 Uhr. ...
3. Entsprechend kleiden. ...
4. Kühlen oder frieren Sie Ihre Bettwäsche ein. ...
5. Kühlen Sie Ihre "heißen Zonen" ab ...
6. Werde scharf. ...
7. Iss ein Eis am Stiel. ...
8. Machen Sie einen Smoothie zum Abkühlen.