elektronisches Bildschirmsyndrom

Sie führte den Begriff „Electronic Screen Syndrome“ oder ESS ein. Das Syndrom bezeichnet eine Überstimulation des Nervensystems des Kindes, die durch übermäßige Bildschirmzeit verursacht wird und Verhalten, Stimmung und Fokus beeinflusst. Dies gilt nicht nur für Teenager, die von digitalen Geräten besessen sind, sondern auch für Kleinkinder.

1. Ist das elektronische Bildschirmsyndrom real??
2. Wie entgifte ich mein Kind von der Elektronik??
3. Was sind die Symptome von zu viel Bildschirmzeit?
4. Beeinflussen Bildschirme Ihr Gehirn??
5. Kann zu viel Bildschirmzeit Autismus verursachen?
6. Was ist eine Bildschirmabhängigkeitsstörung??
7. Wie entgiften Sie von der Elektronik??
8. Wie lange dauert die Entgiftung von der Elektronik??
9. Wie kann ich meine Bildschirmsucht brechen?
10. Kann Ihnen zu viel Bildschirmzeit schaden??
11. Kann zu viel Bildschirmzeit Augenprobleme verursachen?
12. Kann zu viel Bildschirmzeit Angst verursachen?

Ist das elektronische Bildschirmsyndrom real??

ESS ist im Wesentlichen eine Störung der Dysregulation. Dysregulation kann als Unfähigkeit definiert werden, die Stimmung, Aufmerksamkeit oder das Erregungsniveau auf eine Weise zu modulieren, die der Umgebung angemessen ist.

Wie entgifte ich mein Kind von der Elektronik??

Lesen Sie diese Tipps, um Ihren Kindern bei der digitalen Entgiftung zu helfen.

1. Ein gutes Beispiel geben.
2. Begrenzen Sie die für die Verwendung elektronischer Geräte zulässigen Stunden.
3. Lenken Sie ihre Aufmerksamkeit auf andere lustige Aktivitäten.
4. Lassen Sie keine Technologie in bestimmten Bereichen des Hauses zu.

Was sind die Symptome von zu viel Bildschirmzeit?

Zu viele Bildschirmzeitsymptome

• Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit.
• Verhaltensprobleme.
• Schlechte Haltung.
• Schlechte Kernfestigkeit.
• Schlechte Feinmotorik.
• Erhöhte Frustration.
• Impulsivität.
• Launenhaftigkeit.

Beeinflussen Bildschirme Ihr Gehirn??

Als Menschen setzen unser Tagesrhythmus und unsere Produktion von Melatonin - dem Schlafhormon - ein, wenn die Sonne untergeht. Aber das blaue Licht von Bildschirmen hemmt Melatonin, was den Schlaf verzögern kann. Und wenn wir fernsehen oder Spiele spielen, bleiben unser Gehirn und unser Körper wacher und aktiv und weniger bereit für den Schlaf.

Kann zu viel Bildschirmzeit Autismus verursachen?

Bildschirmzeit für Babys im Zusammenhang mit einem höheren Risiko für autismusähnliche Symptome später in der Kindheit. Das Sitzen eines Babys vor einem Tablet oder Fernseher sowie eine geringere Eltern-Kind-Spielzeit sind mit der Entwicklung von Symptomen im Zusammenhang mit einer größeren Autismus-Spektrum-Störung (ASD) im späteren Kindesalter verbunden.

Was ist eine Bildschirmabhängigkeitsstörung??

Screen-Abhängigkeitsstörungen, selbst auf subklinischer Ebene, erfordern ein hohes Maß an diskretionärer Screening-Zeit, was zu einem stärkeren Bewegungsmangel bei Kindern führt und dadurch die lebenswichtige aerobe Fitness verringert, die eine wichtige Rolle für die neurologische Gesundheit von Kindern spielt, insbesondere für die Struktur und Funktion des Gehirns.

Wie entgiften Sie von der Elektronik??

Wenn Sie Ihre Geräte tagsüber für Ihre Arbeit benötigen, versuchen Sie am Ende des Arbeitstages eine Mini-Entgiftung. Wählen Sie eine Zeit aus, zu der Sie Ihre Geräte ausschalten möchten, und konzentrieren Sie sich dann darauf, einen Abend völlig frei von Dingen wie Social Media, SMS, Online-Videos und anderen elektronischen Ablenkungen zu verbringen.

Wie lange dauert die Entgiftung von der Elektronik??

Wie bei Erwachsenen empfehle ich eine digitale Entgiftung, bei der Kinder vier bis sechs Wochen lang vom Bildschirm getrennt werden.

Wie kann ich meine Bildschirmsucht brechen?

Überprüfen Sie Ihre eigenen Mediengewohnheiten und planen Sie Zeit für alternative Spiele und Aktivitäten. Ermutigen Sie die täglichen "bildschirmfreien" Zeiten. Schalten Sie Ihre eigenen Bildschirme aus, wenn sie nicht verwendet werden (einschließlich Hintergrundfernsehen). Vermeiden Sie Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen und raten Sie von der Verwendung von Freizeitbildschirmen in Schlafzimmern ab.

Kann Ihnen zu viel Bildschirmzeit schaden??

Übermäßige Bildschirmzeit kann die Menge und Qualität des Schlafes beeinträchtigen. Sie können später aufbleiben, weil Sie so sehr mit den Vorgängen auf Ihrem Gerät befasst sind. Das Licht von Bildschirmen kann auch die Menge an Melatonin reduzieren, die Ihr Körper produziert. Diese Chemikalie hilft Ihrem Körper einzuschlafen und einzuschlafen.

Kann zu viel Bildschirmzeit Augenprobleme verursachen?

Mögliche Auswirkungen der Bildschirmzeit sind: Augenermüdung - Ihre Augen können durch intensiven Gebrauch müde werden und Doppelbilder, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten verursachen. Trockene und gereizte Augen - Sie neigen dazu, weniger zu blinken, wenn Sie auf einen Bildschirm starren, und Ihre Augen können trocken und gereizt werden.

Kann zu viel Bildschirmzeit Angst verursachen?

Bildschirmzeit und psychische Gesundheit

Die Bildschirmzeit im Allgemeinen und die sozialen Medien im Besonderen können Probleme mit Depressionen und Angstzuständen verursachen.