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9 Gesundheitliche Vorteile von Niacin
- Senkt das LDL-Cholesterin. Niacin wird seit den 1950er Jahren zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel eingesetzt (8). ...
- Erhöht das HDL-Cholesterin. ...
- Senkt Triglyceride. ...
- Kann helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen. ...
- Kann bei der Behandlung von Typ-1-Diabetes helfen. ...
- Steigert die Gehirnfunktion. ...
- Verbessert die Hautfunktion. ...
- Kann die Symptome von Arthritis reduzieren.
- Wofür ist Niacin im Körper gut??
- Ist es sicher, 500 mg Niacin pro Tag einzunehmen??
- Wann ist die beste Zeit, um Niacin einzunehmen??
- Was macht Niacin mit deinem Blut??
- Hilft Niacin beim Abnehmen??
- Hilft Niacin beim Schlafen??
- Kann Niacin einen Herzinfarkt verursachen??
- Reduziert Niacin Plaque in den Arterien??
- Gibt Ihnen Niacin Energie??
- Kann ich Niacin auf leeren Magen einnehmen??
- Ist Niacin gut gegen Angstzustände??
- Was ist die häufigste Nebenwirkung von Niacin?
Wofür ist Niacin im Körper gut??
Niacin ist ein B-Vitamin, das von Ihrem Körper hergestellt und verwendet wird, um Nahrung in Energie umzuwandeln. Es hilft, Ihr Nervensystem, Ihr Verdauungssystem und Ihre Haut gesund zu halten. Niacin (Vitamin B-3) ist oft Teil eines täglichen Multivitamins, aber die meisten Menschen erhalten genug Niacin aus der Nahrung, die sie essen.
Ist es sicher, 500 mg Niacin pro Tag einzunehmen??
Niacin in Form von Nikotinamid hat weniger Nebenwirkungen als Nikotinsäure. Bei hohen Dosen von 500 mg / Tag oder mehr kann Nikotinamid jedoch Durchfall und leichte Blutergüsse verursachen und Blutungen aus Wunden verstärken. Noch höhere Dosen von 3.000 mg / Tag oder mehr können Übelkeit, Erbrechen und Leberschäden verursachen.
Wann ist die beste Zeit, um Niacin einzunehmen??
Niacin sollte zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Die Form von Niacin mit verlängerter Freisetzung sollte vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
Was macht Niacin mit deinem Blut??
Niacin ist dafür bekannt, LDL (schlechtes) Cholesterin und Triglyceride im Blut zu senken. Darüber hinaus berichtete die Mayo-Klinik, dass Niacin das HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) um mehr als 30 Prozent erhöhen könnte. Daher ist Niacin seit mindestens 50 Jahren ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel.
Hilft Niacin beim Abnehmen??
Das Vitamin Niacin (B3 oder Nikotinsäure), das bereits für seine cholesterinsenkende Wirkung bekannt ist, kann laut den Ergebnissen einer kleinen 16-Personen-Studie, die heute auf der 9. Jahrestagung veröffentlicht wurde, auch die zentrale oder abdominale Fettansammlung bei HIV-assoziierter Lipodystrophie verringern Retroviren-Konferenz in Seattle.
Hilft Niacin beim Schlafen??
Niacin kann sehr nützlich für die Unterstützung der Nebennieren sein, indem es mit der Nebenniere zusammenarbeitet, um stressreduzierende Hormone herzustellen, und so dem Körper hilft, sich zu entspannen, indem es Angstzustände und Depressionen reduziert. Es kann als natürliches Schlafmittel verwendet werden.
Kann Niacin einen Herzinfarkt verursachen??
Niacin oder Vitamin B3 ist zu gefährlich und sollte nicht routinemäßig von Menschen verwendet werden, die ihren Cholesterinspiegel kontrollieren oder Herzerkrankungen vorbeugen möchten, sagen Ärzte.
Reduziert Niacin Plaque in den Arterien??
Niacin oder Vitamin B3 ist das beste bekannte Mittel, um den HDL-Spiegel im Blut zu erhöhen, wodurch Cholesterinablagerungen von den Arterienwänden entfernt werden.
Gibt Ihnen Niacin Energie??
Steigert die Gehirnfunktion. Ihr Gehirn benötigt Niacin - als Teil der Coenzyme NAD und NADP -, um Energie zu erhalten und richtig zu funktionieren. Tatsächlich sind Gehirnnebel und sogar psychiatrische Symptome mit einem Niacinmangel verbunden (16)..
Kann ich Niacin auf leeren Magen einnehmen??
Wie man B-3 Niacin Tablet verwendet. Nehmen Sie dieses Medikament oral mit einer fettarmen Mahlzeit oder einem Snack ein, wie von Ihrem Arzt verordnet, normalerweise 1-3 mal täglich. Die Einnahme von Niacin auf leeren Magen erhöht die Nebenwirkungen (wie Hitzewallungen, Magenverstimmung)..
Ist Niacin gut gegen Angstzustände??
Eine der effektivsten Möglichkeiten, dies zu erreichen, ist die Verwendung des Amids von Niacin (Nikotinsäure), das als Niacinamid (Nikotinamid) bekannt ist. Dieses B-Vitamin hat bemerkenswerte therapeutische Vorteile für diejenigen, die unter Angstzuständen leiden.
Was ist die häufigste Nebenwirkung von Niacin?
Niacinhaltige Lebensmittel oder Niacinpräparate sind sicher, wenn sie in Dosen von weniger als 35 µg täglich eingenommen werden. Eine häufige Nebenwirkung von Niacin ist eine Spülreaktion. Dies kann zu Brennen, Kribbeln, Juckreiz und Rötung des Gesichts, der Arme und der Brust sowie zu Kopfschmerzen führen.
