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Kettlebell
Warum Sie Ihrem Training Kettlebells hinzufügen sollten
Es ist Ganzkörper Sprechen Sie über eine ernsthaft effiziente Übung! Kettlebell-Workouts sind ballistisch *, aber im Allgemeinen wenig wirkungsvoll. D...
Kettlebell-Training
2 Nehmen Sie fünf Kettlebell Circuit Workout Double Handed Squats - 20 Wiederholungen. Snatch - 20 Wiederholungen. Reverse Lunge - 20 Wiederholungen. ...
Ganzkörper-Kettlebell-Training
Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen auf und halten Sie die Oberseite des Kettlebell-Griffs mit beiden Händen fest. Beugen S...
wie man eine Kettlebell wählt
Das Heben von Kettlebell ist technisch und erfordert Liebe zum Detail. Wählen Sie daher zunächst eine Kettlebell-Größe, die angemessen ist. Bei ballis...