Möglichkeiten, den Blues des kalten Wetters zu schlagen

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie den Winter-Blues bekämpfen können:

1. Gut essen. ...
2. Übung. ...
3. Umgib dich mit guten Leuten. ...
4. Überprüfen Sie etwas von Ihrer Bucket List. ...
5. Verbringen Sie Zeit am Feuer. ...
6. Nimm Vitamine. ...
7. Verwalten Sie Ihre Bildschirmzeit. ...
8. Frische Luft.

1. Was sind drei Möglichkeiten, um den Winter-Blues zu schlagen?
2. Wie können wir den Januar-Blues vermeiden??
3. Wie schlagen Sie den Blues auf natürliche Weise??
4. Wie schlagen Sie den Winter-Blues für Senioren??
5. Wie werde ich die Faulheit im Winter los??
6. Warum fühle ich mich faul, wenn es kalt ist??
7. Wie kann ich den Januar zum Spaß machen??
8. Wie kann ich im Januar glücklich sein??
9. Ist der Januar der traurigste Monat??
10. Wie trittst du den Blues??
11. Wie bekämpfst du den Blues??
12. Wie komme ich aus dem Montag-Blues heraus??

Was sind drei Möglichkeiten, um den Winter-Blues zu schlagen?

Sieben Möglichkeiten… den „Winter-Blues“ ohne Medikamente zu besiegen

• Gehen Sie in die richtige Denkweise. Skandinavische Nationen wie Dänemark, die einige der längsten und trostlosesten Winter der Welt überstehen, begrüßen dieses viel diskutierte Konzept von Hygge. ...
• Essen Sie komplexe Kohlenhydrate. ...
• Nehmen Sie Fischöl und Vitamin D-Präparate. ...
• Meditieren. ...
• Versuchen Sie es mit einer Lichttherapie. ...
• Nehmen Sie Tryptophanpräparate.

Wie können wir den Januar-Blues vermeiden??

7 Möglichkeiten, den Januar-Blues zu schlagen

1. Geh raus. Die Exposition gegenüber Tageslicht ist gut für uns und wir werden in dunkleren Monaten aufgrund unserer begrenzten Sonneneinstrahlung oft depressiv. ...
2. Vermeiden Sie unrealistische Neujahrsvorsätze. ...
3. Versuche etwas Neues. ...
4. Planen Sie einen Urlaub. ...
5. Sich selbst reflektieren. ...
6. Übung. ...
7. Denken Sie daran, dass Kalender nicht echt sind.

Wie schlagen Sie den Blues auf natürliche Weise??

15 Möglichkeiten, wie Sie den Blues schlagen können

1. Gehen Sie barfuß auf dem Rasen. Die Erde ist leicht negativ geladen, so dass wir barfuß einen Elektronenstoß vom Boden erhalten (Erdungseffekt genannt).. ...
2. Schweiß ins Schwitzen bringen. ...
3. Spott ein paar Schokos. ...
4. Sex haben. ...
5. Etwas Dampf ablassen. ...
6. Einen Kuchen backen. ...
7. Drehe die Lautstärke hoch. ...
8. Räumen Sie Ihre Unordnung auf.

Wie schlagen Sie den Winter-Blues für Senioren??

6 Möglichkeiten, den Winter-Blues zu schlagen

1. Genießen Sie so viel natürliches Licht wie möglich. Wenn das Wetter es zulässt, verbringen Sie den größten Teil Ihrer Zeit tagsüber im Freien. ...
2. Betrachten Sie künstliche Lichttherapie. ...
3. Pass auf, was du isst. ...
4. Übung während des Tages. ...
5. Verbringen Sie mehr Zeit mit denen, die Sie lieben. ...
6. Finde einen neuen Weg, um der Community etwas zurückzugeben.

Wie werde ich die Faulheit im Winter los??

Die Winter machen alle Spaß, bis Sie aus dem Bett steigen und zur Arbeit gehen müssen.
...
7 erstaunliche Tipps zur Bekämpfung des Gefühls der Winterlethargie

1. Holen Sie sich einen Überschuss an Vitamin D..
2. Werden Sie körperlich aktiv.
3. Planen Sie ein Treffen mit Ihrem Freund.
4. Nehmen Sie eine gesunde Ernährung ein.
5. Nimm keinen Stress. ...
6. Genieße den richtigen Schlaf.
7. Erfülle deine Träume.

Warum fühle ich mich faul, wenn es kalt ist??

Wenn die Tage kürzer werden, können Ihre Schlaf- und Wachzyklen gestört werden. Der Mangel an Sonnenlicht bedeutet, dass Ihr Gehirn mehr von einem Hormon namens Melatonin produziert, das Sie schläfrig macht.

Wie kann ich den Januar zum Spaß machen??

Januar Familienspaß: Umfassen Sie die Kälte

1. Am Feuer sitzen. Sie können dies drinnen tun, wenn Sie einen Kamin haben, oder draußen an einer Feuerstelle. ...
2. Genießen Sie gemeinsam heiße Getränke. ...
3. Machen Sie eine heiße Schokolade. ...
4. Zeichne eine Tasse heißen Kakao. ...
5. Kerzen anzünden. ...
6. Machen Sie Ihre eigenen Kerzen. ...
7. Machen Sie No-Sew Fleece Decken zusammen. ...
8. Weihnachtslichter aufhängen.

Wie kann ich im Januar glücklich sein??

Seien Sie glücklich: 14 einfache Dinge, die Ihnen Freude bereiten und das Wohlbefinden in den Wintermonaten steigern

1. Probieren Sie eine kostenlose Yoga-Sitzung aus.
2. Informieren Sie sich über gute Neuigkeiten.
3. Buchen Sie eine Reise weg.
4. Laufen gehen.
5. Einen Film schauen.
6. Gönnen Sie sich kostenloses veganes Essen.
7. Gönnen Sie sich eine Mahlzeit.
8. Gehen Sie während Ihrer Mittagspause nach draußen.

Ist der Januar der traurigste Monat??

Der Januar allein ist als der deprimierendste Monat des Jahres bekannt, und es ist kein Wunder, da um diese Zeit der Himmel grau ist, die Luft gekühlt ist und vor allem die Sonne selten gesehen wird. Es ist auch die Jahreszeit, in der saisonale Depressionen, bekannt als SAD, einsetzen.

Wie trittst du den Blues??

7 Wohlfühl-Tipps für den Lockdown Blues

1. Steh auf und zieh dich an! Es spielt keine Rolle, ob dich niemand sehen wird. ...
2. Planen Sie Ihren Tag. Es gibt nichts Einschüchternderes, als den ganzen Tag in ein Fass zu starren, in dem nichts zu tun ist. ...
3. Bleib in Bewegung. ...
4. Leute treffen. ...
5. Steuern Sie die Controllables. ...
6. Bewältigen Sie diese Aufgabenliste. ...
7. Lerne etwas Neues, verfolge deine Leidenschaften.

Wie bekämpfst du den Blues??

Tipps zum Schlagen des Blues

1. Körperliche Gesundheit fördern. Essen und bewegen. Essen Sie gesund und bewegen Sie sich, egal was passiert - auch in den Ferien, in den Ferienzeiten und in stressigen Zeiten. ...
2. Sorge für emotionale und spirituelle Gesundheit. Sei ehrlich. ...
3. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Bewegen Sie sich vorsichtig. ...
4. Stress minimieren. Übe Achtsamkeit.

Wie komme ich aus dem Montag-Blues heraus??

Hier sind 11 Möglichkeiten, um den gefürchteten Monday Blues zu schlagen (oder zu vermeiden):

1. Identifizieren Sie das Problem. ...
2. Bereiten Sie sich auf Montag am Freitag vor. ...
3. Machen Sie eine Liste der Dinge, auf die Sie sich freuen. ...
4. Ziehen Sie für das Wochenende den Stecker aus der Steckdose. ...
5. Holen Sie sich genug Schlaf und wachen Sie früh auf. ...
6. Für den Erfolg kleiden. ...
7. Sei positiv. ...
8. Mach jemand anderen glücklich.