Gartenarbeit

Die gesundheitlichen Vorteile der Gartenarbeit

Die gesundheitlichen Vorteile der Gartenarbeit

Hier sind acht überraschende gesundheitliche Vorteile der Gartenarbeit.

  1. Wie verbessert Gartenarbeit die körperliche Gesundheit??
  2. Was sind die körperlichen und geistigen Vorteile der Gartenarbeit??
  3. Warum ist Gartenarbeit so wichtig??
  4. Welche Auswirkungen hat die Gartenarbeit??
  5. Verbessert Gartenarbeit die psychische Gesundheit??
  6. Ist Gartenarbeit gut gegen Angstzustände??
  7. Wie fühlen Sie sich im Garten??
  8. Ist Gartenarbeit gut für Stress?
  9. Stärkt Gartenarbeit Ihr Immunsystem??
  10. Was sind die Vorteile der Gartenarbeit als Hobby??

Wie verbessert Gartenarbeit die körperliche Gesundheit??

Warum scheint Gartenarbeit so gesundheitsfördernd zu sein? Es kombiniert körperliche Aktivität mit sozialer Interaktion und Kontakt mit Natur und Sonnenlicht. Sonnenlicht senkt den Blutdruck und erhöht im Sommer den Vitamin D-Spiegel,42 und das Obst und Gemüse, das produziert wird, wirkt sich positiv auf die Ernährung aus.

Was sind die körperlichen und geistigen Vorteile der Gartenarbeit??

Gartenarbeit erinnert uns an unsere Verbindung zur Natur und hilft uns, uns auf das Gesamtbild zu konzentrieren, das die Symptome einer Depression lindern kann. Auch der physikalische Aspekt der Gartenarbeit setzt im Gehirn Wohlfühlchemikalien wie Serotonin und Dopamin frei. Schließlich macht uns die Arbeit mit Erde glücklicher.

Warum ist Gartenarbeit so wichtig??

Gartenarbeit gibt uns die Möglichkeit dazu. Es hilft auch, eine gesündere Umwelt zu schaffen. Von der Sauerstoffproduktion bis zur Schaffung von mehr Grün hilft Gartenarbeit immer. Wir können auch einige pestizidfreie, frische Lebensmittel haben, wenn wir sie in unserem Garten anbauen.

Welche Auswirkungen hat die Gartenarbeit??

Die Ergebnisse zeigten Zusammenhänge zwischen Gärten und verbessertem psychischen Wohlbefinden, gesteigerter körperlicher Aktivität und einer Verringerung der sozialen Isolation, was die Entwicklung von zwei Logikmodellen ermöglicht. Schlussfolgerungen Gärten und Gartenarbeit können die Gesundheit und das Wohlbefinden von Menschen mit unterschiedlichen gesundheitlichen und sozialen Bedürfnissen verbessern.

Verbessert Gartenarbeit die psychische Gesundheit??

Größeres Glück durch Gartenarbeit

"Die Interaktion mit der Natur, insbesondere mit Wasser, kann das Selbstwertgefühl und die Stimmung steigern, den Ärger verringern und das allgemeine psychische Wohlbefinden verbessern, was sich positiv auf Emotionen oder Verhalten auswirkt", sagte Hall.

Ist Gartenarbeit gut gegen Angstzustände??

Untersuchungen in Schweden * ergaben beispielsweise, dass je mehr Menschen ihre Gärten nutzten, desto weniger Stress auftrat. In einem Bericht im Mental Health Journal * wurde die Gartenarbeit als in der Lage bezeichnet, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern, wobei die Symptome von Depressionen und Angstzuständen verringert wurden.

Wie fühlen Sie sich im Garten??

Wissenschaftler haben entdeckt, dass das im Boden vorkommende Mykobakterium die Gehirnfunktionen verbessern und gleichzeitig die Stimmung verbessern kann. Die im Boden gefundenen Mycobacterium-Impfstoffe erhöhen das im Gehirn produzierte Serotonin (auch als „glückliche“ Chemikalie bekannt). Indem Sie sich die Hände schmutzig machen, machen Sie auch Ihr Gehirn glücklich!

Ist Gartenarbeit gut für Stress?

Wir klopfen sicher nicht an das Lesen als Stressabbau. Gartenarbeit wirkt sich jedoch eindeutig positiv auf Stress und Stimmung aus und wird nicht immer als die Aktivität zum Stressabbau angesehen, die das Lesen darstellt, und verdient möglicherweise etwas mehr Aufmerksamkeit als Option zum Stressabbau.

Stärkt Gartenarbeit Ihr Immunsystem??

Dank nützlicher Bakterien im Boden kann Gartenarbeit Ihr Immunsystem verbessern, Ihnen helfen, weniger krank zu werden und Infektionen leichter abzuwehren. Dies geht aus Untersuchungen hervor, einschließlich einer 2015 in Immunotargets and Therapy veröffentlichten Studie. Diese anderen gesunden Gewohnheiten halten Ihr Immunsystem in Schwung.

Was sind die Vorteile der Gartenarbeit als Hobby??

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