Das Testen des Handgriffs kann dabei helfen, die Herzgesundheitsstudie zu bestimmen

Ein als Dynamometer bezeichnetes Gerät wurde verwendet, um die Griffstärke zu bewerten. Jede Abnahme der Griffstärke um 11 Pfund im Verlauf der Studie war mit einem um 16% höheren Sterberisiko aus irgendeinem Grund, einem um 17% höheren Sterberisiko an Herzerkrankungen, einem um 9% höheren Schlaganfallrisiko und einer 7 verbunden % höheres Risiko für Herzinfarkt.

1. Was misst der Grifffestigkeitstest??
2. Ist der Handgrifftest zuverlässig??
3. Was ist der beste Indikator für die Herzgesundheit?
4. Wie können Sie die Stärke Ihres Herzens testen??
5. Was ist eine gute Handkraft??
6. Was ist die durchschnittliche Griffstärke der Person??

Was misst der Grifffestigkeitstest??

Die Griffstärke ist ein Maß für die Muskelkraft oder die maximale Kraft / Spannung, die von den Unterarmmuskeln erzeugt wird. Es kann als Screening-Tool zur Messung der Oberkörperkraft und der Gesamtkraft verwendet werden. Dies ist am nützlichsten, wenn im Laufe der Zeit mehrere Messungen durchgeführt werden, um die Leistung zu verfolgen.

Ist der Handgrifftest zuverlässig??

(2008) berichteten über eine hohe Zuverlässigkeit (ICC = 0,97 - 0,98) des Handgriff-Festigkeitstests bei 6–12-jährigen Kindern unter Verwendung des Takey-Dynamometers. Eine ausgezeichnete Test-Retest-Zuverlässigkeit (r = 0,96 - 0,98) der Handgriffstärke wurde auch bei nicht geschulten Jugendlichen (14–17 Jahre alt; Ruiz et al., 2006) gezeigt..

Was ist der beste Indikator für die Herzgesundheit?

Sie sind:

• Blutdruck.
• Übung.
• Body Mass Index.
• Obst und Gemüse essen.
• Rauchstatus.

Wie können Sie die Stärke Ihres Herzens testen??

Überprüfen Sie Ihren Puls. Einen Puls zu messen ist ein sehr wichtiger Bestandteil der Herzgesundheitskontrolle. Es misst die Anzahl der Herzschläge pro Minute, bewertet, ob der Puls regelmäßig ist oder nicht, und identifiziert die Stärke des Pulses. Ihre Krankenschwester oder Ihr Arzt können Ihren Puls überprüfen oder Sie können ihn selbst überprüfen.

Was ist eine gute Handkraft??

Die Griffstärke wird normalerweise in Pfund, Kilogramm oder Newton gemessen, indem eine Art Muskelkrafttestgerät, das als Dynamometer bezeichnet wird, etwa dreimal in jeder Hand gedrückt wird. Die durchschnittliche gesunde Griffstärke für Männer beträgt etwa 72,6 Pfund, während Frauen normalerweise etwa 44 Pfund messen.

Was ist die durchschnittliche Griffstärke der Person??

Im Jahr 1985 hatten Männer im Alter von 20 bis 24 Jahren einen durchschnittlichen Rechtshändergriff von 121 Pfund und einen Linkshändergriff von 105 Pfund. Heute hatten Männer in diesem Alter Griffe von nur 101 und 99 Pfund, die Studie ergab. Männer 25-29 verzeichneten Verluste von 26 und 19 Pfund. Frauen im Alter von 20 bis 24 Jahren zeigten kleinere, aber signifikante Verluste im rechten Griff.