in den Ferien 2020 gesund bleiben

11 Möglichkeiten, um in dieser Ferienzeit gesund zu bleiben

• Konzentrieren Sie sich auf das Positive. Anstatt darüber nachzudenken, was passieren wird, wenn Sie schlecht essen und sesshaft bleiben, sollten Sie die Vorteile in Betracht ziehen, besser zu essen und sich zu bewegen. ...
• Verweigern Sie sich nicht Familienfavoriten. ...
• In extra Gemüse schleichen. ...
• Verwandeln Sie Ihren Teller in eine Party. ...
• Füllen Sie Früchte auf. ...
• Starten Sie den Tag richtig. ...
• Nachts gut schlafen. ...
• Spazieren gehen.