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10 gesundheitliche Vorteile von Spirulina
- Spirulina ist in vielen Nährstoffen extrem hoch. ...
- Leistungsstarke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. ...
- Kann "schlechte" LDL- und Triglyceridspiegel senken. ...
- Schützt „schlechtes“ LDL-Cholesterin vor Oxidation. ...
- Kann Anti-Krebs-Eigenschaften haben. ...
- Kann den Blutdruck senken. ...
- Verbessert die Symptome einer allergischen Rhinitis. ...
- Kann gegen Anämie wirksam sein.
- Ist es sicher, Spirulina jeden Tag einzunehmen??
- Was macht Spirulina für den Körper??
- Ist Spirulina nierensicher??
- Ist Spirulina für die Leber unbedenklich??
- Hilft Spirulina beim Haarwuchs??
- Erhöht Spirulina das Gewicht??
- Ist Spirulina gut für die Haut?
- Hilft Spirulina beim Abnehmen??
- Ist Spirulina gut für Arthritis?
- Alkalisiert Spirulina den Körper??
- Ist Spirulina gut für Leber und Nieren?
- Gibt dir Spirulina Gas??
Ist es sicher, Spirulina jeden Tag einzunehmen??
Einige der geringfügigen Nebenwirkungen von Spirulina können Übelkeit, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen sein. Dennoch gilt dieses Präparat allgemein als sicher, und bei den meisten Menschen treten keine Nebenwirkungen auf (2). Spirulina kann mit schädlichen Verbindungen kontaminiert sein, Ihr Blut verdünnen und Autoimmunerkrankungen verschlimmern.
Was macht Spirulina für den Körper??
Spirulina ist eine starke Nährstoffquelle. Es enthält ein starkes pflanzliches Protein namens Phycocyanin. Untersuchungen zeigen, dass dies antioxidative, schmerzlindernde, entzündungshemmende und gehirnschützende Eigenschaften haben kann. Viele Antioxidantien in Spirulina wirken entzündungshemmend im Körper.
Ist Spirulina nierensicher??
Wenn sich zu viel Harnsäure im Körper ansammelt, können sich Gicht oder Nierensteine entwickeln. Wenn Sie anfällig für Gichtanfälle oder Nierensteine sind, kann Spirulina schädlich für Sie sein. Um übermäßige Harnsäure zu vermeiden, schlägt das Beth Israel Deaconess Medical Center vor, die Aufnahme von Spirulina auf 50 Gramm pro Tag zu beschränken.
Ist Spirulina für die Leber unbedenklich??
Es gibt Hinweise darauf, dass Spirulina bei Patienten mit chronischer Lebererkrankung zum Schutz vor Leberschäden, Leberzirrhose und Leberversagen beitragen kann.
Hilft Spirulina beim Haarwuchs??
5. Fördert das Haarwachstum. Laut Simpson bietet Spirulina mit 70% Protein, Fettsäuren und Eisen eine Synergie von Nährstoffen, die zur Förderung des Haarwachstums benötigt werden. Und eine der besten Möglichkeiten, die Vorteile des Haarwuchses von Spirulina zu nutzen, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die mit den Blaualgen formuliert sind.
Erhöht Spirulina das Gewicht??
Die Einführung von Spirulina in die Ernährung kann Menschen helfen, Gewicht zu verlieren, ohne die Ernährung zu verlieren. Die Ergebnisse einer placebokontrollierten Doppelblindstudie aus dem Jahr 2016 legen nahe, dass Spirulina das Gewichtsmanagement unterstützen kann. In der Studie zeigten Menschen, die übergewichtig waren und 3 Monate lang regelmäßig Spirulina aßen, einen verbesserten Body-Mass-Index oder BMI.
Ist Spirulina gut für die Haut?
Spirulina kann dank der vielen enthaltenen Antioxidantien eine Anti-Aging- und entzündungshemmende Wirkung haben. "Spirulina bekämpft freie Radikale und kann daher Hautschäden verhindern, die zu Falten und Zeichen des Alterns führen können", sagt Amy Shapiro, MS, RD, CDN, Ernährungsberaterin und Gründerin von Real Nutrition.
Hilft Spirulina beim Abnehmen??
Obwohl Kalorienreduktion und Bewegung die Hauptbehandlung bei Fettleibigkeit sind, hat Spirulina signifikante Vorteile bei der Unterstützung des Gewichtsverlusts gezeigt.
Ist Spirulina gut für Arthritis?
Spirulina ist reich an allen Aminosäuren, einschließlich Phenylalanin. Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung wie Multipler Sklerose, rheumatoider Arthritis oder Lupus leiden, sollten Sie Spirulina vermeiden. Theoretisch könnte es Ihr Immunsystem stimulieren und Ihren Zustand verschlechtern.
Alkalisiert Spirulina den Körper??
Während zu viel Harnsäure "Gicht" verursacht, ist Spirulina ein alkalisches Lebensmittel mit einer Alkalität von 18 und kann auch von Personen mit hohen Harnsäurewerten sicher eingenommen werden.
Ist Spirulina gut für Leber und Nieren?
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Spirulina und Vitamin C dazu beitragen können, das Risiko von Krebspatienten für Leberschäden oder Nierenversagen nach der Einnahme von Cisplatin zu verringern. Sie schlugen vor, vor und während der Chemotherapiezyklen ein Supplementierungsschema mit Spirulina und Vitamin C anzuwenden.
Gibt dir Spirulina Gas??
Verdauung. In seltenen Fällen kann Spirulina in den ersten Tagen leichtes Gas verursachen. Eine schrittweise Erhöhung der Dosierung wird daher empfohlen. Viel Gas ist jedoch im Allgemeinen ein Hinweis auf ein minderwertiges oder beschädigtes Produkt.
