Erkennen, Behandeln und Verhindern einer gezogenen Leiste

1. Wie verhindern Sie eine Belastung der Leistengegend??
2. Wie können Sie feststellen, ob Sie an Ihrer Leiste gezogen haben??
3. Warum zieht meine Leistengegend weiter??
4. Geht gut für Leistenbelastung?
5. Was hilft, eine gezogene Leistengegend schneller zu heilen?
6. Sollten Sie eine gezogene Leiste dehnen?
7. Soll ich zum Arzt gehen, um an der Leistengegend zu ziehen??
8. Wie lange dauert es, bis eine gezogene Leiste heilt??
9. Wann sollte ich mir Sorgen um Leistenschmerzen machen??
10. Wird eine MRT eine Leistenbelastung zeigen??
11. Sollten Sie einen gezogenen Leistenmuskel massieren?
12. Wie soll ich mit einer gezogenen Leiste schlafen??

Wie verhindern Sie eine Belastung der Leistengegend??

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie trainieren oder anstrengende Tätigkeiten ausführen, um Leistenbelastungen vorzubeugen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie bereits eine Leistenbelastung hatten oder in diesem Bereich Muskelschwäche haben. Wenn Sie eine Sportpause eingelegt haben, beginnen Sie langsam, sobald Sie die Aktivität wieder aufnehmen.

Wie können Sie feststellen, ob Sie an Ihrer Leiste gezogen haben??

Leistenbelastung Symptome

• Blutergüsse oder Schwellungen des inneren Oberschenkels.
• Schmerzen, wenn eine Person ihr Knie hebt.
• Schmerzen, wenn eine Person ihre Beine schließt oder öffnet.
• Die Leistengegend oder der innere Oberschenkel fühlen sich möglicherweise wärmer an als gewöhnlich.
• Muskeln fühlen sich schwach oder angespannt an.
• Hinken oder Schwierigkeiten beim Bewegen des Beins.

Warum zieht meine Leistengegend weiter??

Ursachen. Leistenbelastung ist sowohl bei Profi- als auch bei Freizeitsportlern am häufigsten. Es wird oft durch die Belastung des Adduktormuskels beim Treten verursacht, daher ist es häufiger im dominanten Bein des Athleten. Es kann auch durch schnelles Drehen beim Laufen, Skaten oder Springen verursacht werden.

Geht gut für Leistenbelastung?

Ruhen Sie den Bereich aus, indem Sie Gehen oder Aktivitäten vermeiden, die Schmerzen verursachen. Krücken können empfohlen werden, um die Muskeln beim Gehen weiter zu belasten. Tragen Sie alle 2 Stunden 15 bis 20 Minuten lang Eisbeutel auf den Bereich auf. Drücken Sie den Bereich mit einem elastischen Verband um.

Was hilft, eine gezogene Leistengegend schneller zu heilen?

Um die Heilung zu beschleunigen, können Sie:

• Eis die Innenseite deines Oberschenkels, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Experten empfehlen, dies 2 bis 3 Tage lang oder bis die Schmerzen verschwunden sind, alle 3 bis 4 Stunden 20 bis 30 Minuten lang zu machen.
• Drücken Sie Ihren Oberschenkel mit einem elastischen Verband oder Klebeband zusammen.
• Nehmen Sie entzündungshemmende Schmerzmittel.

Sollten Sie eine gezogene Leiste dehnen?

Selbst wenn Sie keinen Muskel gerissen haben, kann Ihre Leistengegend immer noch weh tun und Sie daran hindern, zu trainieren oder sogar zu gehen. Hier ist, was sonst noch in Ihrer Leiste vor sich gehen könnte. Dehnen kann manchmal helfen, Leistenschmerzen zu lindern.

Soll ich zum Arzt gehen, um an der Leistengegend zu ziehen??

Die meisten Fälle von Leistenschmerzen erfordern keine ärztliche Behandlung. Sie sollten jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie starke, anhaltende Schmerzen haben, die von Fieber oder Schwellungen begleitet werden. Diese Symptome können auf einen ernsteren Zustand hinweisen. Ihr Arzt wird Ihre Symptome bewerten und Sie nach neueren körperlichen Aktivitäten fragen.

Wie lange dauert es, bis eine gezogene Leiste heilt??

Bei Ruhe und richtiger Behandlung heilen die meisten Leistenstämme in etwa 4 bis 8 Wochen von selbst ab. Schwere Leistenbelastungen können länger dauern.

Wann sollte ich mir Sorgen um Leistenschmerzen machen??

Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Leistenschmerzen plötzlich und schwerwiegend sind oder von Fieber begleitet werden. Erbrechen.

Wird eine MRT eine Leistenbelastung zeigen??

Die MRT ist empfindlich bei der Diagnose von Pathologien bei Leistenschmerzen, wobei Verletzungen der Adduktorsehnenbefestigung am Schamtuberkel am häufigsten festgestellt werden. Mit der MRT können nicht nur die Aponeurose des Rektus abdominis / Adduktor longus und die Schambeinpathologie abgebildet werden, sondern auch Anomalien des Hüft- oder Leistenkanals.

Sollten Sie einen gezogenen Leistenmuskel massieren?

Nach dem akuten Stadium der Verletzung kann Ihr Arzt empfehlen, den Bereich sanft zu dehnen (siehe einige Beispiele für Dehnungen unten), Wärme anzuwenden, um die verspannten Muskeln zu entspannen, und möglicherweise auch eine Massage zu empfehlen.

Wie soll ich mit einer gezogenen Leiste schlafen??

Stellen Sie eine Wärmflasche, ein Heizkissen auf niedrig oder ein warmes Tuch auf Ihre Leistengegend. Schlafen Sie nicht mit einem Heizkissen auf Ihrer Haut ein. Wenn Ihr Arzt Ihnen Krücken gegeben hat, stellen Sie sicher, dass Sie diese wie angegeben verwenden. Tragen Sie eng anliegende Shorts oder Unterwäsche, die den verletzten Bereich unterstützen.