niedriges Östrogen nach den Wechseljahren

Nach den Wechseljahren hat Ihr Körper weniger Östrogen. Diese wesentliche Veränderung Ihres Hormonhaushalts kann sich auf Ihr Sexualleben auswirken. Viele Frauen in den Wechseljahren bemerken möglicherweise, dass sie nicht mehr so ​​leicht erregt sind wie zuvor. Manchmal sind Frauen auch weniger empfindlich gegenüber Berührungen und anderen körperlichen Kontakten als vor den Wechseljahren.

1. Was sind die Symptome eines niedrigen Östrogenspiegels nach den Wechseljahren??
2. Kommt Östrogen nach den Wechseljahren zurück??
3. Wie kann ich Östrogen nach den Wechseljahren erhöhen?
4. Was sind die Symptome eines niedrigen Östrogenspiegels??
5. Wie kann ich meine Hormone nach den Wechseljahren ausgleichen??
6. Woher kommt Östrogen nach den Wechseljahren??
7. Was ist das postmenopausale Syndrom??
8. Stabilisieren sich Hormone nach den Wechseljahren??
9. Sollten Sie nach den Wechseljahren Östrogen einnehmen?
10. Was ist das beste natürliche Östrogenpräparat?
11. Sind Bananen gut für die Wechseljahre?
12. Wie kann ich die Wechseljahre auf natürliche Weise umkehren??

Was sind die Symptome eines niedrigen Östrogenspiegels nach den Wechseljahren??

Schauen Sie sich einige der häufigsten Symptome eines niedrigen Östrogenspiegels an.

1. Brustempfindlichkeit. ...
2. Müdigkeit und Schlafstörungen. ...
3. Unregelmäßige Menstruationszyklen. ...
4. Verschwindende Menstruationszyklen. ...
5. Stimmungsschwankungen und Depressionen. ...
6. Kopfschmerzen. ...
7. Hitzewallungen und Nachtschweiß. ...
8. Häufige Harnwegsinfektionen.

Kommt Östrogen nach den Wechseljahren zurück??

Du hast es erraten. Ihre Hormone sind wieder dabei. Die Produktion der beiden Hormone Östrogen und Progesteron, die Ihr Fortpflanzungssystem steuern, verlangsamt sich im Alter zwischen 45 und 55 Jahren. Dies ist das natürliche Ende Ihrer gebärfähigen Jahre - auch wenn Sie sich vor Jahren entschieden haben, diese Ära zu beenden.

Wie kann ich Östrogen nach den Wechseljahren erhöhen?

Essen

1. Sojabohnen und die daraus hergestellten Produkte wie Tofu und Miso sind eine großartige Quelle für Phytoöstrogene. Phytoöstrogene ahmen Östrogen im Körper nach, indem sie an Östrogenrezeptoren binden.
2. Leinsamen enthalten auch hohe Mengen an Phytoöstrogenen. ...
3. Sesamsamen sind eine weitere Nahrungsquelle für Phytoöstrogene.

Was sind die Symptome eines niedrigen Östrogenspiegels??

Häufige Symptome eines niedrigen Östrogenspiegels sind:

• schmerzhafter Sex aufgrund mangelnder Vaginalschmierung.
• eine Zunahme von Harnwegsinfektionen (HWI) aufgrund einer Ausdünnung der Harnröhre.
• unregelmäßige oder fehlende Perioden.
• Stimmungsschwankungen.
• Hitzewallungen.
• Brustempfindlichkeit.
• Kopfschmerzen oder Akzentuierung bereits bestehender Migräne.
• Depression.

Wie kann ich meine Hormone nach den Wechseljahren ausgleichen??

Die folgenden Strategien können helfen:

1. Genug Schlaf bekommen. Auf Pinterest teilen Schlaf ist ein wichtiger Faktor für den Hormonhaushalt. ...
2. Vermeiden Sie nachts zu viel Licht. ...
3. Stress bewältigen. ...
4. Übung. ...
5. Vermeiden Sie Zucker. ...
6. Iss gesunde Fette. ...
7. Iss viel Ballaststoffe. ...
8. Iss viel fetten Fisch.

Woher kommt Östrogen nach den Wechseljahren??

Sie sind wichtig für die sexuelle Entwicklung und andere Körperfunktionen. Vor den Wechseljahren werden die meisten Östrogene in den Eierstöcken produziert. Nach den Wechseljahren produzieren die Eierstöcke nicht mehr viel Östrogen und Östrogene stammen hauptsächlich aus Fettgewebe.

Was ist das postmenopausale Syndrom??

Viele Symptome stehen im Zusammenhang mit dem postmenopausalen Syndrom: Hitzewallungen, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, trockene Vagina, Konzentrationsschwierigkeiten, geistige Verwirrung, Stressinkontinenz, Dranginkontinenz, osteoporotische Symptome, Depressionen, Kopfschmerzen, vasomotorische Symptome, Schlaflosigkeit usw..

Stabilisieren sich Hormone nach den Wechseljahren??

Sobald Sie nach der Menopause sind, bleibt Ihr Hormonspiegel auf einem konstant niedrigen Niveau. Sie können nicht mehr schwanger werden und es treten keine monatlichen Menstruationszyklen auf. Nach den Wechseljahren besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für folgende Erkrankungen: Osteoporose.

Sollten Sie nach den Wechseljahren Östrogen einnehmen?

Die systemische Östrogentherapie bleibt die wirksamste Behandlung zur Linderung von störenden Hitzewallungen in den Wechseljahren und Nachtschweiß. Haben andere Symptome der Wechseljahre. Östrogen kann vaginale Symptome der Menopause lindern, wie Trockenheit, Juckreiz, Brennen und Beschwerden beim Geschlechtsverkehr.

Was ist das beste natürliche Östrogenpräparat?

Kräuterergänzungen

• Traubensilberkerze. Traubensilberkerze ist eine blühende Pflanze, die Hormone ausgleichen kann. ...
• Johanniskraut.
• Dong Quai.
• Keuscher Baum.
• Maca.
• Rotklee.
• Salbei. Einige Untersuchungen legen nahe, dass die tägliche Einnahme einer Tablette mit frischem Salbei dazu beitragen kann, Hitzewallungen zu minimieren und andere Symptome der Menopause zu verbessern.
• Mariendistel.

Sind Bananen gut für die Wechseljahre?

Da Stimmungsschwankungen und Depressionen zu den problematischeren Symptomen in den Wechseljahren gehören, ist es ein guter Schritt, Ihrer Ernährung in den Wechseljahren Truthahn, Huhn, Sesam und Bananen hinzuzufügen. Warum? Diese und bestimmte andere Lebensmittel enthalten die Aminosäure Tryptophan, einen Baustein der Wohlfühlchemikalie Serotonin, sagt Sheth.

Wie kann ich die Wechseljahre auf natürliche Weise umkehren??

Hier ist eine Liste von 11 natürlichen Möglichkeiten, um die Symptome der Menopause zu reduzieren.

1. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Kalzium und Vitamin D sind. ...
2. Erreichen und pflegen Sie ein gesundes Gewicht. ...
3. Essen Sie viel Obst und Gemüse. ...
4. Vermeiden Sie Trigger Foods. ...
5. Regelmäßig Sport treiben. ...
6. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Phytoöstrogenen sind. ...
7. Trinken Sie genug Wasser.