wie man mit Körperdysmorphien umgeht

Beachten Sie diese Tipps, um mit körperdysmorphen Störungen fertig zu werden:

1. Schreiben Sie in ein Tagebuch. ...
2. Sei nicht isoliert. ...
3. Pass auf dich auf. ...
4. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. ...
5. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele. ...
6. Lernen Sie Entspannung und Stressbewältigung. ...
7. Treffen Sie keine wichtigen Entscheidungen, wenn Sie verzweifelt oder verzweifelt sind.