gesundheitliche Vorteile von getrockneten Preiselbeeren

Getrocknete Preiselbeeren enthalten viele Antioxidantien und Vitamine, die für Ihren Körper von Vorteil sind. Neben dem Gewichtsverlust dienen Preiselbeeren als beste vorbeugende natürliche Quelle für Harnwegsinfektionen (UTI). Die Aufnahme von Preiselbeeren in Ihre Ernährung kann das Risiko von Herzerkrankungen aufgrund von Polyphenolen verringern.

1. Wie viel getrocknete Preiselbeeren soll ich essen??
2. Sind getrocknete Preiselbeeren so gut wie frisch?
3. Sind getrocknete Preiselbeeren ein Superfood?
4. Was tun Preiselbeeren für Ihren Körper??
5. Wann sollten Sie getrocknete Preiselbeeren essen??
6. Sind getrocknete Preiselbeeren entzündungshemmend?

Wie viel getrocknete Preiselbeeren soll ich essen??

Nährwertangaben zu getrockneten Preiselbeeren

"Dies ist nur etwas zu denken, wenn Sie große Mengen essen", fügt sie hinzu. Eine viertel bis ein Drittel Tasse ist ein guter Anfang.

Sind getrocknete Preiselbeeren so gut wie frisch?

Getrocknete Preiselbeeren enthalten die gleichen Nährstoffe wie frische Preiselbeeren (insbesondere Ballaststoffe und Antioxidantien). Kommerzielle Trocknungsverfahren reduzieren jedoch den Vitamin A- und Vitamin C-Gehalt erheblich. Die Nährstoffdichte wird auch verringert, wenn Zucker hinzugefügt wird.

Sind getrocknete Preiselbeeren ein Superfood?

Cranberries: Superfood das ganze Jahr über. Wir kennen Cranberry-Sauce als Grundnahrungsmittel in den Ferien, aber Cranberries sind ein Superfood, das Sie das ganze Jahr über genießen sollten. Cranberries haben Vitamin C und Ballaststoffe und sind nur 45 Kalorien pro Tasse.

Was tun Preiselbeeren für Ihren Körper??

Viele Menschen betrachten Cranberries aufgrund ihres hohen Nährstoff- und Antioxidantiengehalts als Superfood. Tatsächlich hat die Forschung die Nährstoffe in Preiselbeeren mit einem geringeren Risiko für Harnwegsinfektionen (UTI), der Vorbeugung bestimmter Krebsarten, einer verbesserten Immunfunktion und einem verringerten Blutdruck in Verbindung gebracht.

Wann sollten Sie getrocknete Preiselbeeren essen??

Sie können getrocknete Preiselbeeren essen, indem Sie sie so essen, wie sie sind. Oder Sie können sie in Ihre Salatschüssel geben, Nüsse und Samen, Milchshakes und Smoothies.

Sind getrocknete Preiselbeeren entzündungshemmend?

Die amerikanische Cranberry (Vaccinium macrocarpon) ist eine besonders reiche Quelle für (Poly) phenole, die in vitro mit antibakteriellen, antiviralen, antimutagenen, krebserregenden, antitumorigenen, antiangiogenen, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften in Verbindung gebracht wurden (3, 7, 8) ).