Truthahn

Lebensmittel, die Ihnen beim Schlafen helfen, bekämpfen Schlaflosigkeit

Lebensmittel, die Ihnen beim Schlafen helfen, bekämpfen Schlaflosigkeit

Hier sind die 9 besten Speisen und Getränke, die Sie vor dem Schlafengehen zu sich nehmen können, um Ihre Schlafqualität zu verbessern.

  1. Mandeln. Mandeln sind eine Art Baumnuss mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. ...
  2. Truthahn. Die Türkei ist köstlich und nahrhaft. ...
  3. Kamillentee. ...
  4. Kiwi. ...
  5. Herber Kirschsaft. ...
  6. Fetthaltiger Fisch. ...
  7. Walnüsse. ...
  8. Passionsblumentee.

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