Umfassen Sie die gesunden Auswirkungen von Journaling

Forscher haben herausgefunden, dass ausdrucksstarkes und reflektiertes Schreiben Ihnen helfen kann:

• Schaffe Ziele für dein Leben.
• Mit Stress klarkommen.
• Entwickeln Sie eine Gewohnheit des positiven Selbstgesprächs.
• Erleben Sie weniger Symptome von Angstzuständen und Depressionen.
• Drücken Sie sich authentisch aus, ohne Angst vor einem Urteil zu haben.