Personalitytipsonline
7 Vorteile der Gartenarbeit, die beweisen, dass sie Ihrem Geist und Körper hilft
- Gartenarbeit verbrennt viele Kalorien. ...
- Es kann Ihren Blutdruck senken. ...
- Zeit draußen zu verbringen ist gut für Ihre Knochen. ...
- Wenn Sie Ihr eigenes Essen anbauen, können Sie sich gesünder ernähren. ...
- Gartenarbeit kann Stress abbauen. ...
- Es kann eine Quelle der Gemeinschaft sein.
- Warum ist Gartenarbeit so wichtig??
- Was sind die physischen Vorteile der Gartenarbeit??
- Was sind die Vorteile der Gartenarbeit im Hinterhof??
- Ist Gartenarbeit gut für Ihr Immunsystem??
- Wie fühlen Sie sich im Garten??
- Wie fängt man einen Garten für Anfänger an??
- Warum Gartenarbeit ein gutes Hobby ist?
- Ist das Essen von Schmutz gut für Ihr Immunsystem??
- Ist Gartenarbeit eine gute Übung??
- Wie hilft Gartenarbeit Ihrer geistigen Gesundheit??
Warum ist Gartenarbeit so wichtig??
Gartenarbeit ist eine großartige Form der Übung. Neben den offensichtlichen Vorteilen beim Abnehmen hat sich gezeigt, dass Gartenarbeit Stress reduziert, den Blutdruck senkt, den Cholesterinspiegel senkt und Depressionen senkt.
Was sind die physischen Vorteile der Gartenarbeit??
Arbeiten im Dreck steigert die Stimmung und senkt das Demenzrisiko
- Exposition gegenüber Vitamin D. Vitamin D erhöht Ihren Kalziumspiegel, was Ihren Knochen und Ihrem Immunsystem zugute kommt. ...
- Vermindertes Demenzrisiko. ...
- Stimmungsaufhellende Vorteile. ...
- Angenehme Aerobic-Übungen. ...
- Hilft bei der Bekämpfung der Einsamkeit.
Was sind die Vorteile der Gartenarbeit im Hinterhof??
Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Lebensmittel zu verringern. Es wird auch Ihre Emissionen fossiler Brennstoffe und Ihren CO2-Fußabdruck senken. Wenn Sie einen Garten hinter dem Haus haben, sparen Sie für jedes Pfund Produkt, das Sie anbauen, etwa 2 Pfund Kohlenstoff vor dem Eintritt in die Atmosphäre. Lebensmittel werden über den Planeten verschifft.
Ist Gartenarbeit gut für Ihr Immunsystem??
Stärkt Ihr Immunsystem
Dank nützlicher Bakterien im Boden kann Gartenarbeit Ihr Immunsystem verbessern und Ihnen helfen, weniger krank zu werden und Infektionen leichter abzuwehren. Dies geht aus Untersuchungen hervor, einschließlich einer 2015 in Immunotargets and Therapy veröffentlichten Studie.
Wie fühlen Sie sich im Garten??
Wissenschaftler haben entdeckt, dass das im Boden vorkommende Mykobakterium die Gehirnfunktionen verbessern und gleichzeitig die Stimmung verbessern kann. Die im Boden gefundenen Mycobacterium-Impfstoffe erhöhen das im Gehirn produzierte Serotonin (auch als „glückliche“ Chemikalie bekannt). Indem Sie sich die Hände schmutzig machen, machen Sie auch Ihr Gehirn glücklich!
Wie fängt man einen Garten für Anfänger an??
So starten Sie einen Garten - 10 grundlegende Schritte
- Entscheiden Sie, was Sie wachsen möchten.
- Wählen Sie einen Ort.
- Planen Sie Ihre Gartenbetten.
- Investieren Sie in grundlegende Gartengeräte.
- Testen Sie Ihren Boden.
- Bereiten Sie den Boden vor.
- Wählen Sie die richtigen Samen oder Transplantate.
- Mit Sorgfalt pflanzen.
Warum Gartenarbeit ein gutes Hobby ist?
Gartenarbeit ist eine Aktivität, die sowohl für den Geist als auch für den Körper gut ist und von Menschen jeden Alters genossen werden kann. Außerdem können Sie das köstliche Obst, Gemüse und die Kräuter essen, die Sie anbauen. Also schnapp dir deine Werkzeuge und geh in den Dreck! Es braucht nur ein bisschen Gartenarbeit, um ins Schwitzen zu kommen.
Ist das Essen von Schmutz gut für Ihr Immunsystem??
Untersuchungen zeigen, dass das Spielen (oder sogar Essen) im Schmutz das junge Immunsystem stärken kann. "Ohne alltäglichen Keimen ausgesetzt zu sein, die im Schlamm zu finden sind, verpassen Kinder es, eine stärkere und robustere Immunität gegen Krankheiten aufzubauen", erklärt Dr. Ryan Harvey vom House Call Doctor.
Ist Gartenarbeit eine gute Übung??
Die Vorteile der Gartenarbeit gehen weit über die Verbindung zur Natur und die Schaffung eines schönen Gartens hinaus. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten gilt Gartenarbeit als Übung. In der Tat kann ein Aufenthalt von nur 30-45 Minuten auf dem Hof bis zu 300 Kalorien verbrennen.
Wie hilft Gartenarbeit Ihrer geistigen Gesundheit??
Größeres Glück durch Gartenarbeit
"Die Interaktion mit der Natur, insbesondere mit Wasser, kann das Selbstwertgefühl und die Stimmung steigern, den Ärger verringern und das allgemeine psychische Wohlbefinden verbessern, was sich positiv auf Emotionen oder Verhalten auswirkt", sagte Hall.
