10 Gründe, Spargel zu essen

Es ist kalorienarm und eine großartige Nährstoffquelle, einschließlich Ballaststoffen, Folsäure und Vitaminen A, C und K. Darüber hinaus hat der Verzehr von Spargel eine Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile, darunter Gewichtsverlust, verbesserte Verdauung, gesunde Schwangerschaftsergebnisse und niedrigerer Blutdruck.

1. Was passiert, wenn Sie jeden Tag Spargel essen??
2. Ist Spargel gut für Ihre Leber?
3. Warum sehne ich mich nach Spargel??
4. Was ist die gesündeste Art, Spargel zu essen?
5. Verbrennt Spargel Bauchfett??
6. Was Spargel mit dem Körper macht?
7. Welches ist gesünder Brokkoli oder Spargel?
8. Wie viele Spargel sollten Sie pro Tag essen?
9. Bringt dich Spargel zum Kacken??
10. Kann Spargel Gas verursachen?
11. Ist Spargel gut für Cholesterin?
12. Ist Spargel schlecht für Ihre Blase?

Was passiert, wenn Sie jeden Tag Spargel essen??

"Es gibt keine lebensbedrohlichen Nebenwirkungen, wenn man zu viel Spargel isst", sagte Flores, "aber es kann einige unangenehme Nebenwirkungen wie Gas und einen wahrnehmbaren Geruch im Urin geben." Es ist auch möglich, eine Spargelallergie zu haben. In diesem Fall sollten Sie sie nicht essen, sagte sie.

Ist Spargel gut für Ihre Leber?

Und dank seiner Fähigkeit, Giftstoffe in der Leber abzubauen, wirkt Spargel sogar als ausgezeichnetes Katermittel, indem es die Alkoholtoxizität verringert, indem es die Leberenzyme erhöht und eine gesunde Leberfunktion fördert.

Warum sehne ich mich nach Spargel??

Wenn Sie sich nach Nüssen oder Spargel sehnen, brauchen Sie mehr Vitamin E. Wenn Sie anfällig für trockene Haut, Haare und Nägel sind, fehlt Ihnen wahrscheinlich bereits dieses wichtige Vitamin. (Die Gefriertemperaturen und die niedrige Luftfeuchtigkeit, die die Feuchtigkeit Ihres Körpers abführen, helfen auch nicht.)

Was ist die gesündeste Art, Spargel zu essen?

Versuchen Sie, Nudelgerichten und Salaten zerkleinerten, rohen Spargel hinzuzufügen. Alternativ können Sie die Speere leicht gedämpft oder in einer Frittata oder als eigenständige Beilage sautiert genießen. Spargel ist eine nahrhafte Wahl, unabhängig davon, ob er gekocht oder roh ist. Versuchen Sie, eine Kombination aus beiden zu essen, um maximale gesundheitliche Vorteile zu erzielen.

Verbrennt Spargel Bauchfett??

Spargel enthält die Chemikalie Spargel und ist ein Alkaloid, das die Zellen direkt beeinflusst und Fett abbaut. Es enthält auch eine Chemikalie, die hilft, Abfall aus dem Körper zu entfernen, was wiederum dazu beiträgt, den Fettgehalt zu senken.

Was Spargel mit dem Körper macht?

Es ist kalorienarm und eine großartige Nährstoffquelle, einschließlich Ballaststoffen, Folsäure und Vitaminen A, C und K. Darüber hinaus hat der Verzehr von Spargel eine Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile, darunter Gewichtsverlust, verbesserte Verdauung, gesunde Schwangerschaftsergebnisse und niedrigerer Blutdruck.

Welches ist gesünder Brokkoli oder Spargel?

Diese Gemüsesorten haben ein ähnliches Ernährungsprofil, aber das Gleichgewicht ist aufgrund seines erhöhten Gehalts an Eiweiß, Ballaststoffen, Folsäure, Vitamin C, Eisen, Vitamin K und Kalium ein wenig zugunsten von Brokkoli geneigt. Brokkoli enthält ungefähr 315 Milligramm und Spargel hat ungefähr 200 bei gleicher Portionsgröße.

Wie viele Spargel sollten Sie pro Tag essen?

Fünf Spargelstangen oder 80 g Spargel zählen als eine Portion für Ihre fünf am Tag.

Bringt dich Spargel zum Kacken??

Gemüse kann Ihrer Ernährung auch Ballaststoffe hinzufügen. Einige ballaststoffreiche Gemüsesorten sind Spargel, Brokkoli, Mais, Kürbis und Kartoffeln (mit noch auf der Haut). Salate mit Salat, Spinat und Kohl helfen auch.

Kann Spargel Gas verursachen?

Bestimmte Gemüsesorten wie Rosenkohl, Brokkoli, Kohl, Spargel und Blumenkohl verursachen bekanntermaßen überschüssiges Gas. Wie Bohnen enthält auch dieses Gemüse den komplexen Zucker Raffinose. Da es sich jedoch um sehr gesunde Lebensmittel handelt, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie sie aus Ihrer Ernährung streichen.

Ist Spargel gut für Cholesterin?

Ein weiterer Vorteil des Essens von genügend Ballaststoffen ist, dass es hilft, den Cholesterinspiegel zu regulieren. Zu viel Cholesterin in Ihrer Ernährung kann zu Herzerkrankungen führen. Die unlöslichen Ballaststoffe im Spargel binden an jegliches Cholesterin in Ihrem Verdauungssystem und helfen bei dessen Durchführung, bevor Sie es aufnehmen.

Ist Spargel schlecht für Ihre Blase?

Spargel wird zusammen mit vielen Flüssigkeiten als "Spültherapie" verwendet, um den Urinausstoß zu erhöhen. Es wird auch bei Blasenentzündungen (Harnwegsinfektionen), Gelenkschmerzen, Fettleibigkeit und vielen anderen Erkrankungen angewendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen.