Personalitytipsonline
10 Möglichkeiten, Angst auf natürliche Weise zu reduzieren
- Bleibe aktiv. Regelmäßige Bewegung ist gut für Ihre körperliche und emotionale Gesundheit. ...
- Trink keinen Alkohol. Alkohol ist ein natürliches Beruhigungsmittel. ...
- Aufhören zu rauchen. Raucher greifen in stressigen Zeiten oft nach einer Zigarette. ...
- Graben Koffein. ...
- Schlaf etwas. ...
- Meditieren. ...
- Ernähre dich gesund. ...
- Übe tiefes Atmen.
