Dunkel

10 gesundheitliche Vorteile von dunkler Schokolade

10 gesundheitliche Vorteile von dunkler Schokolade

10 großartige Vorteile von dunkler Schokolade

  1. Wie viel dunkle Schokolade solltest du pro Tag essen??
  2. Was sind die gesundheitlichen Vorteile von dunkler Schokolade??
  3. Ist es gesund, jeden Tag ein Stück dunkle Schokolade zu essen??
  4. Wann sollten Sie dunkle Schokolade essen??
  5. Was sind die Nebenwirkungen von dunkler Schokolade?
  6. Ist 85 dunkle Schokolade gesund?
  7. Ist es in Ordnung, nachts dunkle Schokolade zu essen??
  8. Reduziert dunkle Schokolade das Bauchfett??
  9. Hilft dunkle Schokolade beim Schlafen??
  10. Kann dunkle Schokolade dich fett machen??
  11. Welche dunkle Schokoladenmarke ist die gesündeste??
  12. Wie viel Prozent der dunklen Schokolade ist gesund?

Wie viel dunkle Schokolade solltest du pro Tag essen??

Was ist die täglich empfohlene Menge an dunkler Schokolade? Die empfohlene "Dosis" beträgt ungefähr 1 bis 2 Unzen oder 30-60 g, sagen Experten. Gönnen Sie sich mehr als das, und Sie verbrauchen möglicherweise zu viele Kalorien.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von dunkler Schokolade??

7 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von dunkler Schokolade

Ist es gesund, jeden Tag ein Stück dunkle Schokolade zu essen??

Ein Bissen dunkler Schokolade pro Tag kann nicht nur gut für Ihr Herz sein, sondern auch die Gehirnfunktion verbessern, Stress abbauen und das Diabetes-Risiko senken.

Wann sollten Sie dunkle Schokolade essen??

Natürlich nicht! Sie können dunkle Pralinen so oft genießen, wie Sie möchten. Für eine Person, die mit diesen Pralinen abnehmen möchte, sollten dunkle Pralinen jedoch auf leeren Magen oder 30 Minuten nach einer festen Mahlzeit gegessen werden. Sie können auch als Snack zwischen Mittag- und Abendessen gegessen werden.

Was sind die Nebenwirkungen von dunkler Schokolade?

Aber denken Sie daran, dass Kakao Koffein und verwandte Chemikalien enthält. Das Essen großer Mengen kann koffeinbedingte Nebenwirkungen wie Nervosität, vermehrtes Wasserlassen, Schlaflosigkeit und einen schnellen Herzschlag verursachen. Kakao kann allergische Hautreaktionen, Verstopfung und Migräne verursachen.

Ist 85 dunkle Schokolade gesund?

Nährwert-Information

Auf Pinterest teilen Dunkle Schokolade mit 70–85 Prozent Kakao ist eine gute Quelle für Magnesium, Zink und Eisen. Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums liefert eine 101-g-Tafel dunkler Schokolade mit 70 bis 85 Prozent Kakaofeststoffen: 604 Kalorien. 7,87 g Protein.

Ist es in Ordnung, nachts dunkle Schokolade zu essen??

Unter dem Strich geht es hier um die allgemeine Gesundheit, die Stimmung und die Konzentration und Energie. Dunkle Schokolade ist der klare Gewinner. Wenn Sie sich nach etwas Süßem sehnen, bevor Sie sich für die Nacht anmelden, suchen Sie nach ein oder zwei kleinen Stücken Milch oder weißer Schokolade für einen erholsamen Schlaf und süßere Träume.

Reduziert dunkle Schokolade das Bauchfett??

Dunkle Schokolade schwächt unser Verlangen nach anderen süßen und salzigen Leckereien und hilft sogar bei Stress - der oft mit Bauchfett verbunden ist. Denken Sie daran, dunkle Schokolade ist immer noch ziemlich kalorienreich, so dass Sie mit dieser nicht über Bord gehen müssen, auch wenn Sie dies sehr gut möchten.

Hilft dunkle Schokolade beim Schlafen??

Wenn sie regelmäßig gegessen werden, können sie helfen, Ihren Schlafzyklus zu regulieren. Keine Sorge - Sie können Tag und Nacht Schokolade essen (Puh!). Dunkle Schokolade enthält Serotonin, das Körper und Geist entspannt. Ganz zu schweigen von den anderen gesundheitlichen Vorteilen, die dunkle Schokolade auch hat.

Kann dunkle Schokolade dich fett machen??

Dunkle Schokolade ist reich an Kalorien und Fett, was bei übermäßigem Verzehr zur Gewichtszunahme beitragen kann. Einige Arten enthalten auch hohe Mengen an zugesetztem Zucker, was die Kalorienzahl erhöhen und zu chronischen Krankheiten beitragen kann.

Welche dunkle Schokoladenmarke ist die gesündeste??

10 der gesündesten Schokoladenmarken auf dem Markt

Wie viel Prozent der dunklen Schokolade ist gesund?

Die gesündeste dunkle Schokolade enthält einen Kakaoanteil von 70% oder mehr, der mehr Antioxidantien und gesundheitliche Vorteile bietet.

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