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Panik - Buchseite 2
Symptome eines Panikattacks
Körperliche Symptome während einer Panikattacke wie Herzklopfen oder Herzrasen, Schwitzen, Schüttelfrost, Zittern, Atemprobleme, Schwäche oder Schwind...
wie man mit Panikattacken umgeht
Atemübungen gegen Panikattacken atmen so langsam, tief und sanft wie möglich durch die Nase ein. Atme langsam, tief und sanft durch deinen Mund aus. E...
Panikattacke
Eine Panikattacke ist eine plötzliche Episode intensiver Angst, die schwere körperliche Reaktionen auslöst, wenn keine wirkliche Gefahr oder offensich...
Wie man Panikattacken und starke Angst lindert
Hier sind 11 Strategien, mit denen Sie versuchen können, eine Panikattacke zu stoppen, wenn Sie eine haben oder wenn Sie eine fühlen Atmen Sie tief ei...
Hauptunterschiede zwischen Angst und Panikattacke
Angstsymptome variieren in ihrer Intensität von leicht bis schwer. Panikattacken treten plötzlich auf, während die Angstsymptome über Minuten, Stunden...
Anzeichen eines Panikangriffs (und wie man reagiert)
Wie tröstet man jemanden mit einer Panikattacke? Wie beruhigt man eine Panikattacke schnell? Was wäre die beste Antwort, um mit einer Person umzugehen...
Hohe Angst Fakten über Panikattacken
Kann starke Angst Panikattacken verursachen? Ist Panik das höchste Maß an Angst? Wie fühlt sich eine hohe Panikattacke an? Was ist die Hauptursache fü...