Knie

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Zwerchfellatmung Legen Sie sich mit gebeugten Knien auf den Rücken. Sie können ein Kissen unter Ihre Knie legen, um Unterstützung zu erhalten. Legen S...

Zu den besten Übungen, die Sie zur Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Kniefunktion ausführen können, gehören Teilkniebeugen, Step-Ups, seitlich ...

Straight Leg Raises. Wenn Ihr Knie nicht optimal ist, beginnen Sie mit einer einfachen Kräftigungsübung für Ihren Quadrizeps, die Muskeln an der Vorde...