Schaum

10 Übungen mit Schaumstoffrollen
Führen Sie diese 10 Schaumrollbewegungen aus, um alle wichtigen Muskelgruppen zum richtigen Brennen zu bringen. Richtungen. Führen Sie jede Schaumroll...
Übungshandbuch für Infografik-Schaumstoffrollen
Was sind die drei drei allgemeinen Techniken des Schaumrollens? Wie wähle ich eine Schaumstoffrolle für das Training? Ist es schlecht, vor dem Trainin...
Erfüllen Sie Ihre Fitnessziele mit Foam Rolling
Was sind fünf 5 Vorteile des Schaumrollens? Was ist Schaumrollen und warum ist es wichtig, es täglich zu tun? Was sind die drei drei allgemeinen Techn...
Schaumstoffrollenspitzen dehnen und freigeben
Sollten Sie vor oder nach dem Dehnen eine Schaumstoffrolle verwenden? Was sind die drei drei allgemeinen Techniken des Schaumrollens? Wie schäumt man ...
Holen Sie sich die Vorteile der Verwendung einer Schaumstoffrolle
Das Schaumwalzen ist eine SMR-Technik (Self-Myofascial Release). Es kann helfen, Muskelverspannungen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern und die Be...