Ektomorphe

Ektomorphe sind lang und schlank, mit wenig Körperfett und wenig Muskeln. Es fällt ihnen schwer, an Gewicht zuzunehmen. Models und Basketballspieler p...

Können Ektomorphe Bodybuilder sein? Wie baut ein Ektomorph Muskeln auf? Können Ektomorphe groß werden? Sind Ektomorphe attraktiv? Sollten Ektomorphe s...

Als Ektomorph müssen Sie Kohlenhydrate nutzen. Tatsächlich sollten über 50% Ihrer Kalorienaufnahme in Form von stärkehaltigen, unverarbeiteten und Vol...

Beispiel für einen ektomorphen Trainingsplan Tag 1 Brust / Trizeps. Schräghantelpressen 5x5 Wiederholungen. ... Tag 2 Rücken / Bizeps. Lat Pulldowns 4...