Wenn Sie sich zwingen müssen, sind hier 10 Strategien, die funktionieren können:
- Lass das Wasser laufen. Schalten Sie den Wasserhahn in Ihrem Waschbecken ein. ...
- Spülen Sie Ihr Perineum. ...
- Halten Sie Ihre Hände in warmem oder kaltem Wasser. ...
- Spazieren gehen. ...
- Pfefferminzöl schnuppern. ...
- nach vorne beugen. ...
- Versuchen Sie das Valsalva-Manöver. ...
- Probieren Sie den subrapubischen Hahn.