Schwangerschaftsdiabetes-Diät
- Viel ganzes Obst und Gemüse.
- Mäßige Mengen an magerem Eiweiß und gesunden Fetten.
- Mäßige Mengen an Vollkornprodukten wie Brot, Müsli, Nudeln und Reis sowie stärkehaltiges Gemüse wie Mais und Erbsen.
- Weniger Lebensmittel mit viel Zucker wie Erfrischungsgetränke, Fruchtsäfte und Gebäck.
- Was ist ein guter Ernährungsplan für Schwangerschaftsdiabetes??
- Was kann ich zum Frühstück mit Schwangerschaftsdiabetes essen??
- Welche Früchte können Sie essen, wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes haben??
- Kann ich Bananen mit Schwangerschaftsdiabetes essen??
- Kann ich Pizza mit Schwangerschaftsdiabetes essen??
- Was soll ich bei Schwangerschaftsdiabetes nicht essen??
- Wie viele Eier kann ich pro Tag mit Schwangerschaftsdiabetes essen??
- Was ist ein guter Schlafenszeit-Snack für Schwangerschaftsdiabetes??
- Was ist ein gutes Frühstück für Diabetes?
- Entbinden Mütter mit Schwangerschaftsdiabetes früh??
- Wie schnell können Sie Schwangerschaftsdiabetes rückgängig machen??
- Was sind die Warnsignale für Schwangerschaftsdiabetes??
Was ist ein guter Ernährungsplan für Schwangerschaftsdiabetes??
Schwangerschaftsdiabetes Diätvorschriften und Menüplan
- Wählen Sie komplexe Kohlenhydrate (wie Vollkornprodukte und Bohnen) gegenüber einfachen (wie Weißreis und Weißbrot).
- Entscheiden Sie sich für magere Proteine gegenüber fettigen.
- Iss viel Obst und Gemüse.
- Halten Sie sich nach Möglichkeit an fettfreie oder fettarme Milchprodukte.
Was kann ich zum Frühstück mit Schwangerschaftsdiabetes essen??
Frühstückstipps
- Iss ein kleines Frühstück.
- Essen Sie Vollkornbrotprodukte.
- Essen Sie ein Lebensmittel, das Protein enthält.
- Essen Sie kein Müsli oder Obst.
- Trinken Sie keinen Fruchtsaft zum Frühstück oder zu einer anderen Tageszeit. Fruchtsaft erhöht Ihren Blutzucker sehr schnell.
Welche Früchte können Sie essen, wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes haben??
Diese Lebensmittel sollten Sie mit Schwangerschaftsdiabetes essen:
- Frisches Gemüse.
- Früchte wie Äpfel, Orangen, Erbsen, Beeren, Grapefruit usw..
- Eier.
- Vollkornbrot und Getreide.
- Nicht stärkehaltiges Gemüse.
- Stärkehaltiges Gemüse wie Karotten und Erbsen.
- Bohnen.
- Hähnchen.
Kann ich Bananen mit Schwangerschaftsdiabetes essen??
Wegbringen. Bananen sind eine sichere und nahrhafte Frucht für Menschen mit Diabetes, die sie im Rahmen eines ausgewogenen, individuellen Ernährungsplans in Maßen essen können. Eine Person mit Diabetes sollte frische pflanzliche Lebensmittel wie Obst und Gemüse in die Ernährung aufnehmen. Bananen liefern viel Nahrung, ohne viele Kalorien hinzuzufügen.
Kann ich Pizza mit Schwangerschaftsdiabetes essen??
GD freundliche Pizza (ja, GD freundlich!)
Diese kohlenhydratarme, proteinreiche und fettreiche Pizza erhöht Ihren Blutzuckerspiegel nicht wie eine normale Pizza und schmeckt genauso gut wie jede andere Pizza mit dünner Kruste.
Was soll ich bei Schwangerschaftsdiabetes nicht essen??
Vermeiden Sie es, einfache Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Pommes Frites, weißen Reis, Süßigkeiten, Soda und andere Süßigkeiten zu essen. Dies liegt daran, dass Ihr Blutzucker nach dem Verzehr solcher Lebensmittel schnell ansteigt. Gemüse ist gut für Ihre Gesundheit und Ihren Blutzucker.
Wie viele Eier kann ich pro Tag mit Schwangerschaftsdiabetes essen??
Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie den Eierkonsum auf drei pro Woche beschränken. Wenn Sie nur Eiweiß essen, können Sie sich wohl fühlen, wenn Sie mehr essen. Seien Sie jedoch vorsichtig, was Sie mit Ihren Eiern essen.
Was ist ein guter Schlafenszeit-Snack für Schwangerschaftsdiabetes??
Probieren Sie einen der folgenden gesunden Snacks vor dem Schlafengehen, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und den nächtlichen Hunger zu stillen:
- Eine Handvoll Nüsse. ...
- Ein hart gekochtes Ei. ...
- Fettarmer Käse und Vollkorncracker. ...
- Babykarotten, Kirschtomaten oder Gurkenscheiben. ...
- Sellerie klebt an Hummus. ...
- Popcorn aus der Luft. ...
- Geröstete Kichererbsen.
Was ist ein gutes Frühstück für Diabetes?
Leckere, diabetesfreundliche Frühstücksideen
- 1 / 13. Iss ein gesundes Frühstück. Es wird oft die wichtigste Mahlzeit des Tages genannt. ...
- 2 / 13. Über Nacht Haferflocken. ...
- 3 / 13. Nussbutter und Obst. ...
- 4 / 13. Ei-Sandwich. ...
- 5 / 13. Griechisches Joghurtparfait. ...
- 6 / 13. Süßkartoffel-Hühnerwurst-Hash. ...
- 7 / 13. Gemüseomelett. ...
- 8 / 13. Pikantes Haferflocken.
Entbinden Mütter mit Schwangerschaftsdiabetes früh??
Studien zeigen, dass das Risiko einer vorzeitigen Entbindung aufgrund von Schwangerschaftsdiabetes größer ist, wenn eine Mutter vor der 24. Schwangerschaftswoche an Diabetes erkrankt. 2 Nach der 24. Woche sinken die Chancen auf Frühgeburten.
Wie schnell können Sie Schwangerschaftsdiabetes rückgängig machen??
Lassen Sie sich 6 bis 12 Wochen nach der Geburt Ihres Babys und dann alle 1 bis 3 Jahre auf Diabetes testen. Bei den meisten Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes verschwindet der Diabetes bald nach der Entbindung.
Was sind die Warnsignale für Schwangerschaftsdiabetes??
Warnzeichen für Schwangerschaftsdiabetes
- Zucker im Urin.
- Ungewöhnlicher Durst.
- Häufiges Wasserlassen.
- Ermüden.
- Übelkeit.
- Verschwommene Sicht.
- Vaginal-, Blasen- und Hautinfektionen.